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ミストサウナ効果・効能をもっと詳しく、もっと具体的に！

家庭用ミストサウナで綺麗、健康、リフレッシュ！

電気・ガス不要、給湯のみで動くミストサウナ家庭用・ミストサウナミスパ

突然ですが、私の夢はいつかはマイホームで家庭用サウナを作ることです！おそらくこんな夢をお持ちの方は結構いるんじゃないでしょうか？自宅にサウナがあるなんて贅沢な生活を送るのはまさに“夢”ですね。またサウナはサウナでも、体に負担がかからず、さまざまな効果が期待できる浴室ミストサウナ・家庭用ミストサウナが人気です。

またミストサウナは、マイナスイオンを大量に浴びる事ができるレナード効果も期待できます。そこでここでは家庭用ミストサウナがお手軽に楽しめるミストサウナミスパをご紹介しています。毎日が温泉・毎日がスーパー銭湯！今日から家庭用ミストサウナで綺麗・健康・リフレッシュ！

☆ レナード効果とは？

レナード効果とは、20世紀初頭ノーベル物理学者・ドイツのフィリップ・レナード博士が発見したためこの名がつきました。水滴を金属板に当てて分裂させると水滴が帯電し、それと同時にイオンが発生することを発見。水滴の表面には負（−）の、内側には正（＋）の電気を帯び、より激しく水がぶつかり合う時は表面が飛び散るので、細かい水粒に負（−）の電子が付き、多量のマイナスイオンとなると言う事です。

レナード効果は自然界における唯一のマイナスイオン化現象で、分かりやすく説明すると、水滴と水滴がぶつかって分裂する際、周囲の空気がマイナスイオン化する現象のことです。

空気中で微細な水滴が分裂する時、水滴はプラスイオンに帯電しますが、周囲の空気はマイナスに帯電します。ちょうど滝のように、マイナスイオンが空気中にたくさん放出されるわけです。雨上がりや台風一過、また滝や噴水の近くにいる時などにリラックスした気分を感じるのは、こうしたマイナスイオンによる浄化作用のためなのです。

浴室ミストサウナミスパならマイナスイオンをレナード方式（水破砕式）で発生させますので、電気方式のようなオゾンの発生もなく、安全で寿命の長いマイナスイオンを浴室で、全身に思う存分浴びる事ができるのです。

☆ ミストサウナの効果・効能は？

ミストサウナには7つの効果・効能があると言われています。

1:ミストサウナの発汗効果

ミストによって湿った空間が体に熱を伝えやすくするため、ミストサウナに入るとスムーズに汗をかけるようになります。全身浴とミストサウナ浴の発汗量を比較した場合、ミストサウナのほうが全身浴より２倍以上も汗をかくと言われています。汗をかくのが苦手で半身浴でも思うように汗がでないという人も、ミストサウナなら大丈夫です。

また、何となくだるい、朝起きるのがつらい、イライラする、めまいがするなどの症状の方は自律神経のバランスが少々乱れているかもしれません。そんな時はまず、ミストサウナに入って汗をかくことを続けてみましょう。汗は自律神経のバランスを整えてくれます。しかしほんとうに体調が悪い時は控えてください。

ミストサウナはたっぷり汗をかくので、水分補給はとても大切です。入浴前にはミネラルウォーターやスポーツドリンクを１杯飲むようにしましょう。これだけで汗の出方がかなり違います。また入浴中にのどが乾いた時にも我慢せずに水分補給する事がポイントです。

2:ミストサウナの洗浄効果

ミストサウナに入ると毛穴が開き、汗と一緒に体内の老廃物が流れ出るため、洗浄効果が高くなります。
入浴前後の皮脂量の変化ですが、入浴よりもミストサウナのほうが洗浄効果が高いのも当然かもしれません。

人間は年を重ねるにつれ、汗をかきにくくなり、湯舟に入るのがおっくうになることがあります。そういう方にこそミストサウナをおすすめします。低温高湿のミストサウナに包まれると、体内の水分が満たされて汗の出がよくなり汚れを洗い流せます。血行も促進され全身が暖まります。さらに湯舟につからずに洗い場で椅子に座ったままという入り方もできるので、体に負担がかかることもありません。

またミストサウナを浴びている時に、手足をマッサージするとさらに効果的です。手足には肩のこりや目の疲れ、食欲不振などに効くツボがあり、そこをやさしくマッサージするだけで疲れがとれ、体内の老廃物を取り除きやすくなります。

3:ミストサウナの保湿効果

しっとり潤うミストサウナ。入浴後の肌の水分増加割合を調べてみると、何と全身浴の約４倍もの保水量があります。入浴後、全身が潤っている感じがするのは、ミストサウナならではの特徴です。ミストサウナはお肌が気になる女性や、乾燥した冬にはぴったりの入浴法なのです。

東南アジアなどの熱い国で育った人は、しっとりとした美しい肌をしています。これは汗と一緒に分泌した皮脂が、天然のクリームのような膜をつくり、肌の乾燥を防ぎ潤いを与えているからです。ですから汗をたくさんかいてもカサカサになる心配はありません。水分たっぷり、天然の保護膜でカバーされるからなんですね。

しっとりと潤った肌の状態を保つために、入浴後のお手入れも大切です。せっかく補給した水分が蒸発してしまわないように、入浴後はできるだけ早く化粧水等で肌を整え、乳液をつけましょう。またミストサウナ後は、ふだんなかなかスキンケアしにくいかかとや足の裏、ひじなどのお手入れにも最適です。ミストサウナでやわらかくなってきたところに軽石やブラシを使用すれば楽にスキンケアできます。

4:ミストサウナの保温効果

ミストサウナ浴は全身浴よりも手足の先まで暖ままります。さらに体内深部温度の比較をすると、全身浴は入浴後、徐々に体温が下がっていくのに対して、ミストサウナ浴は同じくらいの体温を長く保ちます。つまり、ミストサウナは入浴後も暖かさが持続するのです。

体の芯から暖まるという意味では、半身浴も効果的な入浴法です。３７〜４０℃のぬるめの温度、体に負担のないみぞおちまでのお湯に、２０〜３０分かけてゆっくりつかる半身浴は、多くの人に楽しまれていますが、長い時間つかっていられない、上半身が寒くなってしまう、という不満をお持ちの方もいます。そんな方はミストサウナ浴を試してみてください。全身ミストに包まれて短い時間でポカポカ暖まりますよ。

眠りのメカニズムでいうと、人間は体温が下がり始める時に眠くなる傾向があります。体温が上がると体内には冷却しようという働きが起こり、そのために入眠が早くなり睡眠深度も深くなるのです。体温を上げる方法としては、スポーツや入浴があげられますが、家庭で手軽にできるのが入浴です。就寝したい時間の２〜３時間前に、ミストサウナを十分楽しんでください。きっと気持ちよく眠れると思いますよ。

5:ミストサウナの体への負担軽減効果

熱いお湯に肩までつかって入浴する全身浴は、高い湯温で心拍数が上がり、水圧によって体の末端から内臓まで圧迫されて、心臓や呼吸器系に負担をかけます。お湯につからないミストサウナ浴は、血圧や脈拍にそう影響を与えません。ミストサウナは体に与える負担が少なく、お年寄りからお子さんまで安心して入浴できます。また、洗い場で腰掛けたままミストを浴びるので、足腰が弱って湯舟に入るのに不安を感じている方でも無理せず入浴することができます。

１００℃近い高温でチリチリしそうな乾いた空気のドライサウナには、息苦しさを感じたりのどがカラカラになったりする人もいます。その点、ミストサウナは低温、高湿度。たっぷりのミストが発汗を促し、血行をよくします。体への負担が少ないので、お年寄りや女性、お子様にも安心して入浴できます。

6:ミストサウナのリラックス効果

ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが、ミストサウナ浴後には減少する事が分かっていますので、ミストサウナ浴でも全身浴と同じように十分リラックスできるのです。

リラックスした状態とは、全身の筋肉の緊張が解かれ、心がほぐれた状態を言います。ミストサウナに包まれたりお湯につかったりして体が芯まで暖まると、筋肉は緊張がとれて弛緩します。体がほぐれると気持ちが落ち着いて、リラックスします。血行がよくなり、さらに体も心もほぐれて開放されていきます。それはミストサウナでも変わりません。お風呂のリラックス循環を、存分に満喫しましょう。

香りには気分を高揚させたり沈静させたりする働きがあります。リラックスしたい時に香りをプラスすると、より効果が上がります。人気のハーブでは、カモミールやラベンダー、サンダルウッドなどが心を鎮め、ジャスミン、レモンなどがストレスをやわらげます。さまざまな効用の中からお好みのものを選び、エッセンシャルオイルや石けんなどで楽しんでみてはいかがですか。

7:ミストサウナのリフレッシュ効果

自律神経の中にある交感神経は気持ちを高揚させる作用があり、副交感神経には気持ちを落ちつかせる作用があります。入浴でこの2つにうまく働きかけ、リフレッシュすることができます。ミストサウナも温度調節が出来るので、気持ちを切り換えたい時は、少し高めにしてみてもいいでしょう。

積極的にミストサウナを楽しみたい方に。ＴＶを見たり好きな音楽を聴いたりしながらの入浴も効果的です。浴室に設置されたＴＶや防水型のＣＤやラジオを利用すれば、リラックスモードからリフレッシュモードへ。さわやかな気分転換になりますよ。

☆ ミストサウナミスパの使用法は？

ミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）には大きく分けて3つのご使用方法があります。

1:お湯をはりながらの使用方法（45℃〜48℃の給湯）

短い湯張りホースを使って浴槽にためながら入浴してください。運転開始より20〜30分位（浴槽の大きさにや給湯圧力により変わります）を目安に入浴をはじめてください。※お湯張り温度に注意してご入浴ください。お湯にタップリつかりながら、また半身浴として、お好みでご使用ください。

2:ミストサウナとしての使用方法（50℃〜60℃の給湯・冬季60℃・夏季50℃）

長い俳湯ホースを使って、洗い場の排水口に流してください。運転開始（給湯開始）より、冬季は20〜30分、夏季は5〜10分を目安にご入浴をはじめてください。※ 俳湯は高温になっていますのでご注意ください。（給湯温度・入浴時間はお好みでご使用いただけます）

3:浴室暖房のみの使用方法（50℃〜60℃で給湯）

短い湯張りホースを使って浴槽にためながら運転してください。運転開始より10〜20分位（浴槽の大きさなどで変わります）。ミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）の運転を止めて浴槽にたまったお湯（高温になっています）に水を入れて温度の調節をしてからご入浴してください。

いずれの入浴方法も水破砕式マイナスイオンが浴室にタップリと充満し、浴室や人に対してさまざまな効果をもたらします。なお給湯温度と水破砕により水道水に含まれる塩素が大幅にカットされますのでミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）を通して給湯したお湯はお肌に優しいお湯となっています。


☆ ミストサウナミスパのセットアップ方法は？

ミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）は工事の必要はなく、取り付けは30分ほどで完了しますのですぐにご使用いただけます。

※ 専用ボードを付属していますので、どんなお風呂にも対応できますし、応用設置としてカウンターに置いてもご使用いただけます。

☆ ミストサウナミスパの取り付け方法は？

ミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）は浴室の水栓に接続し、給湯するだけで運転できます。

☆ ミストサウナミスパの運転（給湯）は？

運転開始前に切り替え操作を行ったうえで運転を始めてください。

☆ ミストサウナミスパに対するよくある質問

Q:電気は使わないの？

A:給湯圧力による特殊方式で、電気を使わずに動きます。器械の中にお湯が入ると作動音とともにイオン微粒ミストが発生します。またミストにならなかったお湯は出湯口より出てきます。

Q:排湯はどうしてあるの？

A:イオン微粒ミストを生成し、送風するため、一定の湯量が必要です。ミストに変換されなかったお湯は浴槽に貯めてご使用いただけます。※ ただし高温給湯の場合は熱くなっていますのでお気をつけください。

Q:音はなぜでるの？

A:ミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）は給湯の圧力のみで作動する特殊構造ですので、独特の作動音があります。この音は滝つぼと同じように水を破粉する事により発生する音で、蛇口やコックの開き具合で多少調整できます。

Q:どんなお風呂にでも使えるの？

A:給湯設備のあるお風呂でしたら基本的にどのお風呂でもご使用いただけます。サイズ的には1216サイズ（0.75坪）程度がベストです。春夏秋は1616サイズ（1坪）でも快適にご使用いただけますが、冬場は1616以上は間切りのシャワーカーテン等のご使用をおすすめします。また窓やガラス戸、あるいはすき間等の放熱しやすい部分もシャワーカーテン等で覆っていただく必要があります。また換気扇もミスパナチュラル（ミストサウナミスパ）運転中は止めてご使用ください。※ 同胞されている“基本的な使い方”を参考にお使い方次第で色々とお楽しみいただけます。

夢の家庭用ミストサウナをいつかは手に入れて、健康生活をおくりたいものですね。