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1度履いたらやめられない？五本指スリッパ・五本指ソックス（靴下）！

健康5本指スリッパ・靴下で疲れを解消！

近年テレビや新聞、雑誌などの数々のメディアで取り上げられ、日本人の健康志向もあってか、急激に伸びている市場があります。それが、5本指スリッパ・5本指ソックス（靴下）に代表される“5本指市場”です。

なぜ5本指ソックス（靴下）、5本指ソックススリッパが注目を集めているのでしょうか？それは単純に健康的だからです。あのヤンキースの松井秀喜選手や、ソルトレークシティのスピードスケート金メダリスト清水宏保選手も、5本指ソックス（靴下）を愛用していることは有名です。

なぜ一流のアスリートに愛用されているのか？なぜ健康的なのでしょうか？5本指ソックス（靴下）・スリッパの特徴をみていきましょう。

☆ 5本指ソックス（靴下）・スリッパの特徴

まず5本指靴下・スリッパを毎日履くと、足指がよく動くようになり（健康的）、足指間にすき間が開くようになり（衛生的）、足指1本1本に力が入るようになる（機能的）といった特徴があります。

アスリート達に人気の秘密は5本指ソックスを履くことで、指で大地をつかむような感覚が得られ、踏ん張れるようになるからです。結果、足底筋の発達にも非常に良い効果が現れ、バランスの良い足の基礎を作り出せるのです。足底筋を発達させるためには、足指を動かすことが必要不可欠なのです。さまざまななスポーツシーンでは、足底筋の発達したバランスの良い足は必須の条件ですよね？ですからトップアスリート達は普段から5本指ソックスなどの5本指グッズを利用しているのです。

☆ 5本指ソックス（靴下）・スリッパで得られる効果は？

5本指靴下・スリッパは、足むれや水虫対策としても有名ですが、得られる効果はこれだけではありません。具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？

・外反母趾や偏平足の対策
5本指靴下・スリッパを履くと、足の指がよく動き、活発に歩くことができますので、足指筋・足底筋を鍛えることにもなり、下腿部筋肉を鍛錬する事にもなります。これにより外反母趾や偏平足を予防し、膝や腰が鍛えられるため、老化防止にもつながります。

・腰痛や膝の痛み、首や肩こり解消
人間は歩く時、足の指、土踏まず、かかとがクッションの役割をし、膝や腰などに与える衝撃を和らげています。5本の指を広げてしっかりと大地をつかむようにして歩けば、土踏まずが鍛えられ、かかとも十分に使いますので、より健康的な歩き方をすることができるのです。

・冷え性の改善
5本指靴下・スリッパはそれぞれの指間が離れることにより、吸湿性・発汗性に優れているので、足の指が汗でべとつきません。またそれぞれの足の指が独立しているので足の指の動きが活発になり、指1本1本に刺激を与えることができます。結果、血行が良くなり冷え性が改善されるのです。

・足むれ、水虫予防
5本指ソックス・スリッパの1番有名な効果として知られているのが水虫予防かもしれません。水虫の原因である白癬菌は、暖かく湿気のあるところを好みます。5本指ソックス・スリッパを履くと、足の指間がべとつかず、むれにくくなり、清潔になるので、結果、水虫の予防にも効果的なのです。

・捻挫・転倒の防止対策
5本の指が自由に動けば、1本1本の足の指に力が分散して、踏ん張りがきくようになり、体のバランスも良くなります。これは高齢者に多い捻挫や転倒予防にもつながるのです。

・脳を活性化
足には反射区といって末梢神経の集中点があります。足の反射区を刺激すると、それに対応する臓器や器官に伝わるのです。特に足の指には、脳や目、耳の反射区が集中していますので、足の指を動かすと脳が活性化されて老化防止につながるといわれているのです。まさに足（指）は第2の心臓ですね。

・血行促進で血液サラサラに
心から下にある静脈は、引力に逆らって心臓に戻らなければなりません。特に足のふくらはぎの筋肉は、ポンプ役としてとても重要といわれています。足の指を動かすと、このふくらはぎの筋肉から足全体の筋肉を強化することにつながり、血流をよくする、つまり、足の指1本1本を動かすことで、血流はスムーズになり、血液サラサラ効果も期待できるのです。

・股関節がやわかくなる
足の指が自由に広がり、足指1本1本が自由に動かせれば、踏ん張る力が強くなるだけでなく、股関節をやわらかくする効果も期待できます。アスリートは筋肉だけではなく、膝や股関節などがやわらかくなければならないのです。

いままでは、おじさんくさいからとか、ダサイといって五本指グッズを使うのをためらってた方、これほど健康に良いと分かってもまだ履きませんか？ダサいのは健康に気を使わない方だと思いますよ。五本指ソックス（靴下）・スリッパで、いままでにない爽快・開放感を味わってみてください。1度履くとその“快足感”はやめられませんよ！